“Liikunnan ohjausta
suurella sydämellä.”
Nimeni on Satu Kokko
Olen kolmen lapsen äiti, liikunta-alan yrittäjä ja ikuinen oppija. Etsitään yhdessä sinulle sopiva ja innostava tapa liikkua. Tuon matkaan vankan ammattitaidon ja ymmärryksen siitä, mitä arjen pyöritys vaati.
Koulutus ja vahva osaaminen
- Pitkä valmennuskokemus: Ohjausura alkoi jo vuonna 2000 Taekwon-Do-valmentajana. Olen valmentanut kaikenikäisiä liikkujia Taekwon-Dosta, kuntoiluun sekä joogaan ja pilatekseen.
- Monipuolinen opintotausta: Liikuntaneuvoja, Personal Trainer, Fustra-ohjaaja, Hatha Jooga -opettaja, Pilates-opettaja sekä elintapavalmentaja. Osaamistani tukevat biokemian opinnot, sekä ravitsemustieteen ja liikuntalääketieteen perusopinnot.
- Parhaillaan: Syvennän ammattitaitoani fysioterapeuttiopinnoilla.
Täältä löydät minut
Löydät minut ohjaamasta livenä tai verkossa näiden upeiden kumppaneiden riveistä:
- Vuolle Opisto
- Taekwon-Do Akatemia
- PopUpYoga Oulu
- FUN Ladies Ritaharju
- olo.fit-videopalvelu
- Sotkamon kansalaisopisto
Jooga & Pilates – Kehon ja mielen hallintaa
Liikkuvuus ja kehonhallinta ovat intohimojani, jooga sekä pilates ovat syventäneet tätä osaamista entisestään. Ohjaajana olen iloinen, helposti lähestyttävä ja sopivan vaativa. Haluan tarjota kanssaliikkujilleni onnistumisia, joissa keho vahvistuu, hallinta paranee ja mieli rauhoittuu.
Olen ohjannut ryhmäliikuntaa vuodesta 2005. Nykyään keskityn erityisesti kurssimuotoiseen harjoitteluun, mikä mahdollistaa nousujohteisen kehittymisen ja upean yhteishengen rakentumisen ryhmän sisällä.
Taekwon-Do – Elinikäinen matka harrastamista, kilpailemista ja valmentamista
Taekwon-Do on ollut osa elämääni jo lapsuudesta saakka. Valmentamisen aloitin vuonna 2000, ja tällä hetkellä minulla on lajissa 5. Dan mustaan vyö. Opetan lajia Taekwon-Do Akatemiassa yhteistyössä Vuolle-opiston kanssa.
Kilpaurallani olen saavuttanut maajoukkueessa useita arvokisamitaleita, kuten EM-kultaa, -hopeaa ja -pronssia. Valmentajana suurin iloni on nähdä kaikenikäisten oppilaideni ylittävän itsensä ja löytävän oman rohkeutensa.
Yksilövalmennus – Kestävää muutosta arkeen
Olen tehnyt yksilövalmennusta vuodesta 2005 lähtien niin urheilijoille kuin kuntoliikkujille. Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi, oli se sitten:
- Painonpudotus
- Lihasmassan kasvatus.
- Työhyvinvointi
- Kuntoliikunnan lisääminen
- Toimintakyvyn vahvistaminen.
- Kuntotesteihin valmistautuminen.
- Elämäntapamuutos