Start

Sisältää

-4 tapaamista.

-Hyvinvoinnin ja jaksamisen kartoitus (Energiatesti.com) Energiatesti koostuu kolmesta osa-alueesta. Hyvinvointikysymyksistä, kehon mittauksista ja kevyestä kuntotestistä. Energiatesti antaa tietoa kehosi suorituskyvystä ja koko energiatasostasi.

-Sali -, liikkuvuus-, tai kuntoiluohjelma ja läpikäynti. Ohjelmat suunnitellaan yhdessä sinun kanssasi toiveet, tavoitteet ja rajoitteet huomioiden.

-Halutessasi ruokapäiväkirjan analysoinnin. Sekä opastusta ruokavalion muuttamiseen tavoitteiden mukaisesti.

-Tapaamiset joko etänä tai salilla.

Hinta 340€

(Yhdessä kaverin kanssa

Hinta 260 € / hlö)

Jatkuva

Sisältää

-2 tai 4 tapaamista /kk

-Alkutilanteen kartoitukseen ja kehityksen seurantana riittävän usein: Hyvinvoinnin ja jaksamisen kartoitus (Energiatesti.com) Energiatesti koostuu kolmesta osa-alueesta. Hyvinvointikysymyksistä, kehon mittauksista ja kevyestä kuntotestistä. Energiatesti antaa tietoa kehosi suorituskyvystä ja koko energiatasostasi.

– Sali -, liikkuvuus-, tai kuntoiluohjelma ja läpikäynti. Ohjelmat suunnitellaan yhdessä sinun kanssasi toiveet, tavoitteet ja rajoitteet huomioiden. Ohjelmat vaihdetaan noin 6 -8 vkon välein sinun toiveiden mukaisesti.

– Halutessasi ruokapäiväkirjan analysoinnin. Sekä opastusta ruokavalion muuttamiseen tavoitteiden mukaisesti.

– Tapaamiset joko etänä tai salilla.

Valmennuksen kesto vähintään 3 kk

Hinta 165€ / kk tai 320€ / kk

(yhdessä kaverin kanssa

Hinta 125 € / kk tai 245 € / kk)

Valmennuksen kesto vähintään 6 kk

160 € / kk tai 310€/kk

(yhdessä kaverin kanssa

Hinta 120 € / kk tai 235 € / kk)

Ylläpito

Sisältää

-1 tapaamista / kk

-Tarpeen mukaan etänä suoritettava hyvinvoinnin ja jaksamisen kartoitus (Energiatesti.com) Energiatesti koostuu kolmesta osa-alueesta. Hyvinvointikysymyksistä, kehon mittauksista ja kevyestä kuntotestistä. Energiatesti antaa tietoa kehosi suorituskyvystä ja koko energiatasostasi. Tuloksen läpikäynti kuukausittaisen tapaamisen aikana tarpeen mukaan.

-Sali-, liikkuvuus-, tai kuntoiluohjelma. Ohjelmaa muutetaan noin 6-8 viikon välein ja tarkistetaan yhdessä tapaamisen aikana.

-Tarpeen mukaan kuukausittainen tapaaminen voi sisältää myös treenin sijaan ravintopäiväkirjan analysoinnin ja opastusta ruokailutapojen muutokseen.

-Tapaamiset joko etänä tai salilla.

Valmennuksen kesto vähintään 3 kk

Hinta 90€ / kk

(Kaverin kanssa

Hinta 70 € / kk)

Valmennuksen kesto vähintään 6 kk

Hinta 85€ / kk

(Kaverin kanssa

Hinta 65 € / kk)

Hinnat sisältävät alv 24 %, (alv nousun jälkeen hinnat sis 25,5%)

Maksuvälineenä käy myös Smartum.

Energiatestistä voit lukea lisää sivuilta http://www.energiatesti.com

Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä sinulle sopiva valmennuspaketti.