Jooga – Matka kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

Jooga on enemmän kuin harjoitus; se on työkalu parempaan arkeen, joka sopii jokaiselle ikään, kuntoon tai kokemukseen katsomatta. Etsitpä sitten kehon vahvistamista, liikkuvuuden lisäämistä tai palautumista arjen keskellä, joogasta löytyy vastaus tarpeisiisi.

Joku hakee joogamatolta helpotusta särkyihin, toinen työkaluja stressinhallintaan tai kunnon kohotusta. Minun tunneillani saat näitä kaikkia – juuri sinulle sopivassa suhteessa.

Räätälöityä energiaa työyhteisöille

Suunnittelen TYHY-joogatunnit aina ryhmän ammatin ja toiveiden pohjalta. Ymmärrän, että istumatyöläisen ja fyysisen työn tekijän kuormitus on erilaista, ja se heijastuu kehon kireyksiin eri tavoin.

Otan suunnittelussa huomioon työn vaatimukset ja rakennan harjoituksen, joka vastaa juuri teidän tiiminne tarpeisiin – oli kyseessä sitten avaava harjoitus toimistopäivän päätteeksi tai palauttava hetki raskaasta työstä.

---

Mitä jooga antaa sinulle?

Joogasta hyötyvät sekä keho että mieli. Se on investointi itseesi, joka:

Palauttaa: Auttaa nukahtamaan helpommin ja rentouttaa syvästi.

Vahvistaa: Kehittää kehonhallintaa, tasapainoa ja ryhtiä.

Avaa: Parantaa liikkuvuutta ja poistaa kireyksiä.

Rauhoittaa: Alentaa stressiä, tasapainottaa hermostoa ja hiljentää vilkkaan mielen.

Energisoi: Lisää vireyttä, parantaa keskittymiskykyä ja auttaa olemaan läsnä.

Ota yhteyttä ja hanki EtäJooga Tyhy päivään

45 min 95 € + alv

60 min 120 € + alv

Voin tulla myös paikan päälle ohjaamaan Oulun alueella 150 € + alv

Ohjaan myös pidempiä kokonaisuuksia työyhteisöille. 

10 kerran ohjauspaketti -10% normaalihinnasta

20 kerran ohjauspaketti -20% normaalihinnasta

Tämä tapahtuma sopii hyvin TYHY -, TYKY- ja Virkistyspäivään.