Pilates
Löydä ryhti ja voima pilateksesta
Etsitkö tapaa vahvistaa kehoasi sisältäpäin? Pilates on tehokas harjoitusmuoto, jossa keskitytään syviin lihaksiin, kehonhallintaan ja parempaan ryhtiin. Tunneilla etenemme hengityksen tahtiin, mikä takaa tehokkaan keskittymisen ja tarkan tekniikan.
Miksi tulla mukaan?
- Sopii kaikille: Saat liikkeistä aina vaihtoehdon omaan kuntotasoosi.
- Kokonaisvaltainen hyöty: Lisää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta samalla kertaa.
- Ammattitaitoinen ohjaus: Opit käyttämään kehoasi oikein ja turvallisesti.
Pilates Ritaharjussa
Tämä kurssi sopii niin aloittelijoille, kuin jo aiemmin pilatesta harrastaneille. Kurssi toteutetaan Vuolle Opiston kanssa.
26.8.–9.12.2026 Ke Pohjois-Ritaharjun koululla klo 18.30 , kesto 55 min / kerta.
Pilates etänä
Tämäkin kurssi sopii niin aloittelijoille, kuin jo aiemmin pilatesta harrastaneille. Kurssi toteutetaan yhteistyössa Sotkamon Opiston kanssa.
1.9.2026–20.4.2027 Ti klo 19.00, kesto 45 min / kerta.