ITF Taekwon-Do
Taekwon-Do on korealainen itsepuolustus- ja kamppailulaji. Tämä laji sopii kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Peruskurssilla opetellaan lajiin kuuluva salikäyttäytyminen, peruslyönnit, -potkut ja -torjunnat, lihaskuntoharjoittelua, perusteet itsepuolustuksesta sekä harjoituksissa käytettävää koreankielistä sanastoa. Peruskurssin lopuksi pidetään vyökoe, jonka suoritettuaan harrastaja jatkaa lajia jatkokurssin mukana. Jatkokurssilla harjoittelu monipuolistuu muun muassa liikesarja-, ottelu- ja voimamurskausharjoittelun kautta.
Jatkokurssilla harrastaja etenee vyöarvoissaan omaa tahtiaan riippuen harjoitteluaktiivisuudesta ja vyökoevaatimusten täyttymisestä. Jatkokurssi ei lopu peruskurssin tapaan vuoden jälkeen vaan harrastaminen jatkokurssilla jatkuu läpi elämän.
Nuorimmat harrastajat treenaavat leikin kautta seikkailu- ja kamppailukurssilla. 7 -Vuotiaasta lähtien voi osallistua jo Taekwon-Do peruskurssille. Yli 16 – vuotiaille on oma perus / jatkokurssi. Ilmoittautuminen kevään kursseille on nyt käynnissä.
Nämä kurssit toteutetaan yhteistyössä Vuolle Opiston ja Taekwon-Do Akatemian kanssa. Ritaharjun kursseilla opetamme yhdessä mieheni Joni Kokon kanssa.
Uutuutena tulevalle keväälle on kuntopotkutreeni. Kurssilla kohotamme kuntoa potkumaaleja potkien. Tämän kurssin lisätiedot löydät ryhmäliikunta -osiosta.